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ラジオ体操のススメ
こんにちは。
鴨方の モリヤです。

このところ、毎日寒いですよねー。

みなさん、体が縮こまりませんか?
私は、寒さのあまり 背中がまるくなってしまいます。
姿勢が悪いから、下を向くようになり、テンションまで下がってました。

そんなとき 思いついたのが ラジオ体操。
「本気でやったら、かなり効くよー」と言われ、さっそく NHKのテレビラジオ体操を観ながらやってみることにしました。


最初、準備体操があるんです。
ストレッチ程度の軽い体操なのですが、これが気持ちいいんです。
肩甲骨から、背中が伸びる伸びる。

そして ラジオ体操。
4つ目の体操あたりで、体がポカポカ。
ラジオ体操って うわさどおりスゴイ。

子供のころは、こんな体操意味ないのに・・って思っていただけに
目からうろこ でした。

みなさんも、騙されたと思って一度やってみてください。
リフレッシュできますよ。